PLACER #10: Gastar



Cuando poseemos dinero o algo propiamente nuestro, es decir, ganado por nuestro propio esfuerzo o simplemente recibido como obsequio, tenemos en nuestras manos el poder de alcanzar lo que queramos.

El gasto constituye una variable para la designación de recursos que se efectúa al cubrir necesidades o caprichos mediante el uso racional (en la mayoría de los casos) de lo que poseemos y podemos gastar, ya sea dinero, comida, ropa, entre otros.

Gastar generalmente se asocia al dinero, pues es lo que representa mayoritariamente el “poder” de obtener lo que queremos, pero no sólo éste permite que consumamos de uno u otro modo algo que nos pertenece, pues cuando poseemos una gran cantidad de comida y la compartimos estamos gastándola, aunque esta palabra es un poco despectiva para la acción de compartir, realmente es lo que sucede.

LA CUESTIÓN

Gastar mucho o poco, esa es la cuestión, pues independientemente de que se posea mucho o no, es una elección individual o en grupo que debe de ser consensuada (normalmente) para estar siempre al tanto del equilibrio del gasto, pues aunque ejercer ésta acción es de lo más placentero que hay, no debemos olvidar que estar tranquilos y conscientes de lo que hacemos nos genera calma y felicidad por tener el control parcial y mental de nuestras vidas, y no lo debemos arruinar por “mal gastar” lo que no debemos.

PLACER #9: Descansar



El descanso evidentemente se relaciona con el dormir, pero su diferencia se basa esencialmente en que cuando descansamos no necesariamente debemos dormir ni cerrar los ojos.

El relajamiento corporal y mental nos lleva a un estado de placidez, tranquilidad y efectivamente de descanso, pues al distanciarnos de lo que nos genera tensión y pensar en que debemos estar serenos, calmados y equilibrados para poder llevar el orden de nuestra vida, hace que pensemos en la necesidad del descanso.

No es necesario viajar para descansar, ni mucho menos dormir, pues el simple hecho de estar en un lugar donde podamos sentirnos completamente tranquilos nos ayuda al relajamiento muscular y mental, nos empezamos a dejar llevar por aquellos pensamientos que nos hacen sentir bien, vivos y enérgicos, nos permite tener una visualización más clara del contenido de nuestra vida en este o varios instantes; además se convierte en un estado inevitable, en el cual el cuerpo quiere estar y sentir en algún momento del día.

Sin embargo el agotamiento físico y mental hacen que el descanso se relacione con el sueño, pues es una combinación ideal para la reestructuración corporal y síquica, aunque no es necesario dormir para descansar, algunas veces se vuelve ineludible esta combinación para volver a estar equilibrados.

El placer de descansar nos lleva a todos los seres vivos a un estado de plenitud y felicidad, de volvernos útiles y activos una vez más en nuestra vida y por ende ser eficaces en nuestras labores.

PLACER #8: Comprar


Adquirir bienes y servicios por nuestra propia cuenta nos hace sentir poderosos e importantes, pues estamos demostrando de una u otra forma nuestra individualidad para realizar lo que nos gusta y lo que queremos, una clara muestra de esto es cuando compramos algo.

La palabra comprar nos hace una referencia mentalmente a pensar en algo que nos gusta, nos atrae y queremos, además nos lleva a un estado de ansiedad porque realmente es lo que queremos para sentirnos felices y complacidos por tenerlo. Asimismo relacionamos la compra con el gasto, pues hacer lo primero implica un gasto específico, debido al costo monetario que represente el artículo u objeto que tenemos visualizado.

Tener el “poder” de tener lo que nos gusta mediante la compra, nos hace sentir felices y seguros, pues cuando lo realizamos estamos totalmente conscientes que nos simboliza un logro y un alcance, pues simplemente pudimos obtener lo que deseábamos.

Se considera placer porque es una situación física que se vive y se siente en realidad y que simultáneamente alcanza la plenitud mental, al saber que fuimos capaces de conseguir nuestro cometido por medio de nuestra propia elección.

PLACER #7: Sexo


La sexualidad es un aspecto y un conjunto de condiciones que los seres humanos y los animales poseemos y desarrollamos en nuestra vida, pero en este caso sólo nos centraremos en el sexo entre los seres humanos.

Las condiciones sexuales que emanan los hombres y las mujeres, es conocida como la atracción, en este caso si son heterosexuales, pues en otro sentido estaríamos refiriéndonos a los homosexuales y/o bisexuales. La atracción se genera por ciertas conductas físicas, afectivas y psicológicas de cada persona, es decir, cada quien tiene un patrón fisiológico por el que se inclina.

Sexualmente hablando y según la Organización Mundial de la Salud, la sexualidad es:

“Un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencian o se expresan siempre. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales.[1]

EXISTE Y SENTIMOS DESEO

El deseo sexual es un proceso natural que genera el cuerpo, éste tiene factores que ayudan a su desarrollo como son las relaciones sexuales, ya que mediante éstas, expresamos nuestro deseo y sentimos la satisfacción.

Para la realización de los actos sexuales se han desarrollados técnicas y “juguetes sexuales”, que permiten un desenvolvimiento más práctico, poco formal y por ende divertido, entre éstos se encuentra: el Kama Sutra, los vibradores, entre otros.

La sexualidad y sus proyecciones ha sido un tema tabú por mucho tiempo alrededor del mundo, pero poco a poco se ha ido quitando el estigma que le refieren de pecado para analizarlo y aceptarlo como un proceso natural de atracción que cumple con las expectativas personales de cada de ser humano.


[1] Defining sexual health Report of a technical consultation on sexual health 28–31 January 2002. Ginebra/ OMS 2006

PLACER #6: Dormir


La necesidad de dormir hoy se ha convertido también en un placer, ya que cuando realizamos ésta acción descansamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

Es cierto que el cerebro siempre está en funcionamiento y es el que nos “guía” por las etapas que tiene el sueño: la rem y no rem, en las cuales alcanzamos estados de sueño profundo, es decir donde se producen los sueños y el sueño débil, el cual se ubica en el momento que llevamos poco tiempo durmiendo o ya estamos completando nuestro descanso para levantarnos.

Dormir es muy importante, debido a que dependiendo de éste somos activos y enérgicos en el día; el sueño perdido no se recupera, por más que durmamos otro día más horas, además éste tiene un tiempo estipulado que debe ser de seis a siete horas, donde lo que se pretende es la renovación física y que se dé la función cognitiva, es decir, los procesos de aprendizaje, de memoria y de concentración, pues en el sueño se consolida lo que se aprende en el día.

Para descansar y regenerar adecuadamente el cuerpo y la mente debemos dormir bien, simplemente nos debemos aprender a conocer y a estipular nuestro sueño, a organizarlo en la medida que el tiempo que durmamos sea justo y necesario para la re activación corporal y mental, sin excedernos al hacerlo, ya que se volverá un hábito de pereza y falta de responsabilidad porque nos mantendremos cansados y somnolientos.

Estos son algunos ‘tips’ para que durmamos correctamente:


· “Llevar un ritmo de vida regular, levantarnos siempre a la misma hora aunque hayamos trasnochado la noche anterior.
· Comer a horas regulares.
· Permanecer activo, sobre todo cuando se pasa de la vida activa a la jubilación
· No consumir bebidas estimulantes.
· Respetar los hábitos a la hora de irse a la cama según el propio gusto, desde la relajación por medio de una bebida hasta el sexo
· Aprovechar el sol y la luz del día y dejar para la noche el sueño.

Y estos son algunos comportamientos que debemos evitar:


· Tomar una cena excesiva acompañada de alcohol o no cenar. El ayuno no invita al sueño.
· Calentarse el cuerpo mediante la práctica de un deporte con el pretexto de cansarse o darse un baño caliente, ya que el sueño sólo se establece cuando baja la temperatura corporal.
· Tomar medicamentos para dormir sin prescripción médica.
· Jugar con el sueño o creer que nos lo podemos saltar.
· Acostarse antes de tener sueño”[1].



[1] http://www.losrecursoshumanos.com/contenidos/906-dormir-si-es-importante.html